DÍA DE LA FRUTA 2004

Los alumnos  han celebrado el día de la fruta en colaboración de toda la Comunidad Educativa y también con la participación de la Delegación de Fiestas del M.I. Ayuntamiento de Marbella

El objetivo principal es inculcar  en los alumnos unos hábitos sanos de alimentación a través de degustar fruta todos los días.

Este acto. termina en esta fecha, una vez que durante todo el curso se ha ido explicando lo importante  que es comer este alimento para el desarrollo de nuestro organismo.

FIESTA DE LA FRUTA

CURSO: 2004/05

 Los niños y la fruta

Alimentación sana

¿Qué hacer para que los más pequeños tomen más fruta?

Los niños y niñas deben consumir al menos dos o tres piezas de fruta al día. Por su aporte nutritivo las  frutas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, sustancias que regulan todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo, y que por tanto, son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

Los más pequeños suelen mostrarse reacios a consumir fruta, a excepción del plátano, fácil de pelar y de agradable sabor dulce.

Sin embargo, se debe promocionar el consumo de todo tipo de frutas, ya que hay ciertas vitaminas o minerales que se encuentran en unas y no en otras.

Así el plátano aporta mucho potasio, pero sin embargo, tiene un contenido insignificante de vitamina C.

¿Qué podemos hacer para promocionar el consumo de frutas?

En el Colegio...

Muchas madres y padres se ponen de acuerdo a la hora de programar los almuerzos de los más pequeños. Semanalmente, incluyen para todos por igual diferentes tipos de frutas en la bolsa del almuerzo.

El lunes mandarinas, el martes manzana, etc. Los niños y niñas aprenden por imitación, y realizar este tipo de iniciativas contribuye de modo muy positivo a que se adquiera el hábito de tomar distintos tipos de  fruta.

En casa...

Se debe intentar que los niños y niñas participen en la  compra y en la cocina, en la medida de sus posibilidades, para motivarles y enseñarles la importancia de comer de todo. Podemos elaborar con ellos recetas de sorbetes de frutas, macedonias, batidos (yogur con frutas frescas...), gelatina con trozos de frutas, etc.

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